Se préparer avec le CAPS
Retrouvez les conseils personnalisés du Club d’Athlétisme du Pays Saumurois. Le programme a pour objectif d’apporter un soutien physique et moral dans la préparation des coureurs aux épreuves du Marathon de la Loire.
Je m'entraine pour le marathon ⤵️
Bien débuter avec le plan marathon, à lire avant de commencer.
- Janvier-février - Semaines 0 à 6
- Mars - Semaines 7 à 10
- Avril - Semaines 11 à 15
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Je m'entraine pour le semi-marathon ⤵️
Bien débuter avec le plan semi, à lire avant de commencer.
- Février-Mars - Semaines 1 à 5
- Avril-mai - Semaines 6 à 10
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Calcul d'allure ⤵️
Télécharge le tableau magique pour calculer ses allures.
Se préparer avec Kiprun Pacer
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Que vous prépariez le semi ou le marathon l'app Kiprun Pacer vous permet d'obtenir votre plan d'entraînement.
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